Para realizar esta meditación no es necesario tener conocimientos de ningún tipo ni haber meditado antes. Tan sólo déjate guiar.

Puedes tumbarte o sentarte, como te sientas más cómodo/a.

Puedes hacerla una vez al día si lo deseas.

Esta es una práctica de respiración potente que no se recomienda para las siguientes afecciones: embarazo, epilepsia, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, presión intraocular alta, ansiedad clínica o ataques de pánico, psicosis, antecedentes de accidente cerebrovascular o cirugía reciente (heridas o fracturas en proceso de curación). Al comprar este curso, confirma que se encuentra en buen estado de salud.